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Diana Saltoon
La conciencia de vivir

Este libro no es una ingenua renuncia a todos los aspectos que caracterizan la vida actual. El rechazo sistemático de nuestro entorno, la “huída al campo”, no está al alcance de la mayoría de las personas que, como la autora, desarrollamos nuestra actividad profesional y humana en el bullicio de las ciudades. Pero es evidente que olvidamos muchos aspectos de nuestra vida que repercuten negativamente en nuestra salud, alteran nuestro estado de ánimo y nos mantienen en una constante tensión. Escrito de manera coloquial y directa, sin dogmatismos, el libro va destinado a los que aspiran a un auténtico cambio, a los que aceptan un programa de ejercicios que abarque toda su vida, a los que han comenzado a entrever el suicidio gradual que suponen unos hábitos alimenticios descuidados, a los que reconocen los peligros de la tensión —la gran enfermedad de nuestro tiempo— y saben de la necesidad de una auténtica relajación tanto para el cuerpo como para el espíritu... Los ejercicios, basados en el hatha yoga, aunque aligerando la severidad de esta disciplina; el conocimiento profundo de los alimentos y de su repercusión en nuestro organismo —frente a las dietas, poco prácticas y muchas veces peligrosas— para organizar un programa de alimentación que abarque toda la vida; el hábito de meditar, de dedicar unos instantes diarios a nuestra propia persona, y el control de nuestro estilo de vida para escapar a las trampas del consumo, son las prácticas que propone este libro, destinado a quienes desean cultivar una armoniosa y total ecología del propio ser.